ההמלצות והמידע הניתנים באתר, אינם מהווים תחליף לטיפול וייעוץ רפואי

אזור אישי

מקלות כוסמין

רשימת מצרכים

1 ק"ג קמח כוסמין מלא
1/2 כוס שומשום מלא
1/2 כוס זרעי שומר
3/4 כוס סוכר קוקוס
2 כפות סירופ מייפל 2
תפוזים סחוטים
3 כפות זרעי צ'יה
1/3 כוס שמן קוקוס
מים, לפי הצורך.

הוראות הכנה

  • סוחטים את שני התפוזים בספל ומוסיפים 3 כפות זרעי צ'יה.
  •  מניחים בצד.
  • בקערת המערבל – שמים את כל היבשים.
  • מוסיפים את מיץ התפוזים וזרעי הצ'יה, וכן את שמן הקוקוס וסירופ המייפל.
  • מערבלים הכל.
  • מוסיפים מים (כ-1/2 כוס), עד לקבלת בצק גמיש לעבודה.
  • יוצרים גלילים ומצפים בשומשום מלא.

 

הישארו מעודכנים

הצטרפו לרשימת התפוצה

© כל הזכויות שמורות לד״ר רויטל פיטוסי