2 תפוזים סחוטים 2 כפות זרעי צ'יה ½ כוס סוכר קוקוס 1 כפית גדושה קינמון 1/3 כוס שמן קוקוס (מומס) 1 כוס שיבולת שועל (דקה/גסה) 1 כוס קוקוס ½ כוס קמח טף ¼ כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום או, 1 כף סיבים תזונתיים (אפשר גם וגם)
1 כף קקאו – אפשרות
תבנית עגולה קפיצית בקוטר 24 / אינגליש קייק