להכנת כ-6-7 יחידות. 1 כוס קמח כוסמין מלא 1 כף שמן זית 1/4 כפית מלח 1 כוס מים
למילוי
אפשר למלא ברצועות אבוקדו וירקות. או, רצועות עוף עם בצל.