שאלון להתאמת תזונה במידה אישית – גברים – ורדית

קרא את המשפטים הבאים.
דרג מ-1-10 את מידת נכונותם לגבייך, וכתוב את הספרה במקום המיועד לכך.

10=המשפט מתאר אותי במידה מדויקת.  
1=המשפט אינו מתאר אותי כלל.

כדי להגיע לתוצאות מדויקות, מומלץ להשיב מיד, לפי המספר הראשון העולה בראשך, מבלי לחשוב על כך יתר על המידה!!!

אני מעדיף להיות צמחוני אך לא מקפיד על כך במיוחד
מעדיף מזון מבושל וחמים
ממעיט לאכול בשר
נוטה להיות במתח ולחץ
התנהגותי בוגרת מגיל צעיר
מסתפק בכמויות קטנות של מזון
מצב הרוח שלי לרוב טוב
אני פעיל וחיוני
חילוף החמרים שלי חלש
אני אוהב מגוון רחב של מזונות
אני צורך תוספי תזונה כדי להרגיש חזק יותר
אוהב לאכול מאכלים מבושלים ולא מבושלים כאחד
אני זקוק לשעות שינה מעטות
אני מרגיש בנוח יותר בסביבת בני משפחתי
בשר מקנה לי תחושה של חיוניות
זקוק ליותר שומן בתזונה שלי
אני בעל רמות אנרגיה גבוהות
נוטה להעדיף חלבונים שמקורם מן החי (בשר, ביצים, חלב)
מעדיף מזון מבושל היטב
אני מעדיף פירות וסוכר על פני מאכלים אחרים
זקוק לכמות מעטה של מזון
יכולת העיכול שלי טובה מאוד
יש לי תיאבון סדיר
אני שובע מהר
יש לי יציאות סדירות
כפות הידיים והרגליים שלי חמות
אני מעדיף מזג אוויר קר
זקוק למעט שעות שינה
אוהב חברה ובילויים
אני ספונטני ומחפש תמיד להתחדש
אני אימפולסיבי ורגשן
אוהב להיות ראשון תמיד
אני אוהב להצחיק
נוטה להתרגז מהר
מתקשה להגיד לאנשים "לא"
מבנה הגוף שלי עדין
מרגיש לעיתים רחוקות צורך לאכול מזון מן החי
ירקות, אגוזים ופירות יכולים להספיק לי
מעדיף לאכול מעט מכל דבר
אוהב לאכול מנות קטנות בצורה סדירה לאורך היום
יש לי יציאות רכות
לא אוהב לחות וקור
יש לי נטייה להתעמק בכל דבר
סובל לעיתים קרובות מבעיות שיניים/חניכיים
אוהב לבשל ולפנק
אני בעל דמיון מפותח במיוחד
אני רגיש לסביבה
אני יצירתי ומקורי
מעדיף לבצע משימות עם שותף/שותפים
אני נוטה להתאים עצמי לאחרים
אני מופנם במידת מה
יש בי מידה רבה של ענווה
יש לי משיכה למיסטיקה ולתורת הנסתר
מעדיף לאכול מזון חמים
אני אנין טעם ומתענג על אוכל טוב
התיאבון שלי אינו סדיר, אך מרגיש תחושת שובע במהירות
חילוף החמרים שלי אינו סדיר
מתקשה לעלות במשקל, אך מרזה בקלות
רגיש לקור ותמיד מחפש חום
השינה שלי קלה
כפות הידיים והרגליים שלי קרות
אוהב מאוד ספורט
יש לי צורך להיות כל הזמן בתנועה
על פי רוב, אני מסיים את היום במצב של תשישות
אני סקרן במיוחד
אוהב מאוד אסתטיקה
יש לי כישורי שפה ושפות
אני נמצא תמיד בדרך לעיסוק הבא
אני תכליתי מאוד ושונא לבזבז זמן
יש לי ביקורת גבוהה כלפי עצמי וכלפי אחרים
אני מעדיף לאכול מזונות מן החי (בשר, ביצים וחלב)
אני אוהב כמות גדולה של אוכל
עולה במשקל בקלות ומתקשה לרזות
יש לי יציאות מוצקות
יש לי תיאבון גדול
מעדיף לאכול מזונות מתוקים
בדרך כלל חם לי ואני מזיע
אני אוהב לישון שעות רבות
אוהב קביעות ושגרה
אני בעל נחישות והתמדה עד להשגת המטרה
השינה שלי עמוקה ואני מתקשה להתעורר בבוקר
אני אוהב מסורת
יש לי גישה שמרנית לדברים
נוטה להיות דאגן
מעדיף חיים יציבים וברורים
אני אוהב פרויקטים ארוכי טווח
אני פרפקציוניסט
שם פרטי*
שם משפחה*
שם נעורים
תאריך לידה*
טלפון*
אימייל